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BIG3のケガを治したい…
痛みを根本から改善したい…
悪い姿勢を良くしたい…
悩みのない生活を送りたい…
リハビリの流れ
問診・評価
・痛み・不調のきっかけや状態を見る
・筋や関節の機能に問題がないか調べる
・癖、姿勢、バランス等を総合評価する
悩みに合わせて詳しく評価をして、
根本改善する問題を一緒に探します。
施術（手技×運動）
・痛い部位に「手技」で改善を目指す
・緊張した筋肉へ効果的なストレッチ
・感覚が鈍く働けない筋への機能訓練
症状や原因に対して多角的にアプローチを行い、悩み改善を目指します。
エクササイズ指導
・再負傷しないためのセルフケアの方法
・運動の癖を改善するオリジナルメニュー
・骨格に合った姿勢のキープを目指す
もう痛めないために、運動レベルに応じたエクササイズをご提案いたします。
※リハビリ終了後にセルフケアの具体的な方法を動画でお送りします。
よくある質問
Q1：トレーニングのフォーム指導はできますか？
A：パーソナルトレーニングと同時受講も可能です。
フォーム不良によるケガも多いため、併用が効果的です。
Q2：痛みや悩みの部位が2つ以上でも大丈夫ですか？
A：一つの部位に45~60分要する場合が多いです。
2部位なら、自費リハビリ30~60分追加がおすすめ。
Q3：筋トレをしている人限定ですか？
A：トレーニング未経験でも大歓迎です！
運動初心者さんに合わせたエクササイズを指導します。
トレーニングラボ利用規約（必ずお読みください）
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