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正しいフォームを習ったことがありますか？
・記録が伸びない。
・どこかが痛む
・効いている感じがしない 。
その原因、ほぼ確実にフォームにあります！
フォーム習得コースの特徴
BIG3をはじめ、正しい動作パターンを一から丁寧に指導します。
【バーベル種目】
・スクワット
・ベンチプレス
・デッドリフト
・オーバーヘッドプレス
【自重・その他】
・懸垂
・ダンベル種目
・その他トレーニング全般
骨格・関節の動きから分析し、 あなたの体に合ったフォームを作ります。
指導の流れ
カウンセリング
・習得したい種目
・現在の悩みをヒアリング
・トレーニング歴・目標を確認する
・課題に合わせた指導内容をご提案
まず「何を・なぜ学びたいか」
を一緒に整理します。
運動評価・フォームチェック
・関節の動き・柔軟性を評価する
・現在のフォームを実際に確認する
・「なぜ効かないか、痛むか」の原因追求
骨格レベルから原因を分析し、
あなたに合ったアプローチを見つけます。
トレーニング指導
・体に合ったフォームを一から作る
・怪我せず強くなる動作パターンを習得
・初心者〜上級者レベルに合わせた指導
「なんとなくやっていた」を
「正しくできる」に変えます。
◯安心のフィードバックサポート
受講後はお体の状態、改善エクササイズ、フォームのポイントなどを動画撮影してお送りいたします。
何度でも見返すことができますので、「指導内容を覚えられるか不安」という方もご安心ください。
料金案内
＜セッション時間の目安＞
1種目 60〜90分
2種目 120分
3種目 150分
※習熟度により前後する場合があります。
〈都度払い〉
60分 ¥12,000
90分 ¥16,000 ★おすすめ
120分 ¥20,000
150分 ¥24,000
※180分以上はご相談ください
〈4回チケット※4ヶ月有効〉
60分×4回 ¥44,000（1回¥11,000）
90分×4回 ¥60,000（1回¥15,000）★
120分×4回 ¥72,000（1回¥18,000）
150分×4回 ¥84,000（1回¥21,000）
※週1〜月1など自分のペースでOK
〈BIG3習得プレミアムコース〉
90分×12回
¥160,000（1回約¥13,333）
※4ヶ月間有効
✔︎ セッション外のLINEフォーム相談つき
〈グループパーソナル（2名様）〉
通常料金の1.5倍
※ご家族や友人と一緒に受講いただけます。
「パーソナルを受けてみたいけど、いきなり申し込むのは不安…」
そんな方は、LINEで事前にご相談いただけます。
痛みの原因やフォームの確認など、お悩みに応じてアドバイスいたします。
よくある質問
Q1：BIG3が未経験でも受講できますか？
A：もちろ んです。
むしろ最初からクセがない分、
正しいフォームを早く習得できます。
初心者こそ早めの受講がおすすめです。
Q2：今のフォームが合っているか自信がありません。
A：それがこのコースを受ける一番の理由です。
骨格から分析するので、
独学では気づけない原因を見つけられます。
Q3：中級者・上級者でも効果がありますか？
A：はい。記録が伸び悩んでいる方や、
フォームを一度リセットしたい方にも、
多くご利用いただいています。
Q4：どのくらいで効果が出ますか？
A：個人差はありますが、多くの方が1〜3回のセッションで
フォームの変化を実感されています。
Q5：指導中に怪我をする心配はありますか？
A：医療国家資格「柔道整復師」を持つトレーナーが
骨格・関節の状態を確認しながら指導するので、
安心してご受講いただけます。
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