初心者さん向けプラン
ジムに行きたいけど、何をして良いかわからない…
体の不調がいつまでも治らない…
トレーニングフォームの基礎を学びたい！
1人で不安無くジムに通えるようになる3ヶ月プラン
そのような悩みを一緒に解消しましょう！
初心者さん向けプラン内容
※初心者さんの定義は特にありません。
不安がある方は誰でもお申込みいただけます。
本コースは約3か月間で12回のパーソナル指導を受けていただき、
健康にトレーニングをするための基礎を学ぶことができます。
ご自身の体の癖を知り、本来の正しい体の使い方も指導させていただきます。
慢性痛の改善や予防にも効果があり、幅広い年齢層の方に満足していただけるコースです。
トレーニング指導60分
・基本のBIG3＋OHPのフォーム指導
・フォーム習得のためのメニュー作成
・目標に合わせたトレーニング指導
・その他、補助種目の指導 など
限界まで追い込むトレーニングではなく、正しいフォーム習得が目標です。
ご自身に合わせたペースで行いますので、体力に自身がない方も安心して受講いただけます。
機能改善エクササイズ30分
・
体の癖を知り、正しい動きを学ぶエクササイズを行います。
パーソナルコンディショニングにて事前に評価した内容を元に、
自宅でも出来るようオーダーメイドいたします。
アフターサービス
指導内容は毎回フィードバックをメールでお送りいたします。
さらにコース終了後、1年間パーソナルトレーニング20％オフ
特に重量など変化の出やすい1年間を割引価格にてサポートをさせていただきます。
料金案内
「自分に合っているか試してから考えたい」という場合、
まずはパーソナルトレーニング＋コンディショニングを受講して決めていただければ幸いです。
引き続きコース受講のお申し込みを頂ければ、コース料金から10000円お値引きさせていただきます。
3ヶ月 12回分 188000円(税込) ※単発より20000円お得‼
※初回：パーソナルトレーニング60分+パーソナルコンディショニング60分（無料）となります。
トレーニングラボ利用規約（必ずお読みください）
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